Ragam, Topinfo.id: Generasi digital di Indonesia menghadapi tantangan besar akibat kebiasaan berlama-lama menatap layar HP.
Berdasarkan laporan State of Mobile 2024 dari Data.AI, masyarakat Indonesia rata-rata menghabiskan waktu 6,05 jam per hari di depan layar ponsel sepanjang 2023.
Angka ini hanya sedikit berkurang dibandingkan tahun sebelumnya, yang mencapai 6,14 jam.
Meski teknologi membawa kemudahan, penggunaan berlebihan dapat berdampak negatif.
CEO Apple, Tim Cook, menyoroti masalah ini dalam wawancaranya dengan GQ. Menurutnya, jika seseorang lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar dibandingkan berinteraksi dengan sesama manusia, itu menjadi tanda peringatan.
“Jika Anda lebih sering melihat layar daripada bertatap muka dengan manusia, ada yang salah,” ujar Cook, dikutip pada Rabu (15/1/2025).
Cook menjelaskan bahwa teknologi, seperti fitur Screen Time pada iPhone, dirancang untuk membantu pengguna memahami kebiasaan digital mereka.
Fitur ini memungkinkan pengguna memantau waktu yang dihabiskan di depan layar setiap harinya.
Ia sendiri rutin mengecek laporan Screen Time untuk memastikan dirinya tidak berlebihan menggunakan HP.
Risiko kecanduan layar sangat nyata, terutama bagi generasi muda yang lahir di era digital. Mereka sering kali sulit membedakan dunia nyata dan virtual karena batasan yang semakin kabur.
Cook menekankan pentingnya peran orang tua dalam menetapkan aturan penggunaan teknologi bagi anak-anak.
Menurutnya, anak-anak Indonesia yang tumbuh di dunia digital membutuhkan batasan yang jelas agar mereka tetap bisa berinteraksi secara sehat di dunia nyata agar menjadi generasi tangguh.
Penggunaan HP yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai dampak negatif, seperti gangguan kesehatan mental, kurangnya interaksi sosial, hingga penurunan produktivitas.
Oleh karena itu, penting untuk mengatur waktu di depan layar dan memanfaatkan teknologi secara bijak.
Teknologi seharusnya menjadi alat untuk membantu kehidupan, bukan justru menguasai kita.
Mari kendalikan kebiasaan digital agar tetap seimbang antara dunia nyata dan dunia maya.
Apakah Anda sudah menggunakan teknologi dengan bijak?
